Lineair, cyclisch en systemisch denken
Cyclisch denken en lineair denken vertegenwoordigen twee verschillende cognitieve benaderingen voor het verwerken van informatie en het organiseren van gedachten. Een derde manier van denken combineert deze twee: systemisch denken. Lineair denken Lineair denken wordt gekenmerkt door een stapsgewijze aanpak, waarbij gedachten op een sequentiële en logische manier verlopen van A naar B. Het volgt […]
Lees verder
Focusing, luisteren naar je lichaam
Focusing, zoals ontwikkeld door Eugene Gendlin, is een specifiek proces dat wordt gebruikt om toegang te krijgen tot de felt sense van het lichaam, een lichamelijke sensatie of emotie die verband houdt met een bepaald onderwerp of probleem. Focussen is een op mindfulness gebaseerde praktijk die individuen helpt inzicht te verwerven, emotionele wonden te helen […]
Lees verder
Toekomstwerk is schaduwwerk – lezing met Karen Hamaker-Zondag
Wat is je schaduw eigenlijk? En hoe manifesteert je schaduw zich in het alledaagse leven? We gaan kijken hoe we onszelf in de weg zitten. Hoe we projecteren. Hoe we nodeloos ruziemaken, etc. Maar precies daar, in die schaduw, liggen onze schatten verborgen en werken aan de schaduw betekent niets minder dan werken aan het […]
Lees verder
Triggers als uitnodiging om te helen
Triggers zijn kleine alarmbelletjes die je laten weten waar er nog onverwerkte pijn zit. Een pijnlijke ervaring in het verleden die je je misschien niet meer letterlijk kan herinneren. Als iets te heftig is, een traumatische ervaring, herinner je je waarschijnlijk nog wel bepaalde geuren of geluiden. Onze zintuigen, ogen, oren, neus, huid etc. spelen […]
Lees verder
Systemisch werken
Er is een systeem van verbondenheid die we niet direct kunnen waarnemen maar in systemisch werk zoals familieopstellingen wel kunnen voelen. Systemisch werken kijkt naar dit netwerk van relaties om het individu beter te begrijpen en te kunnen helpen. Iedereen maakt deel uit van verschillende systemen die ons doen en laten vormt. Het meest invloedrijke […]
Lees verder
Werken met het veld
Je hebt het wel eens voorbij zien komen: werken met het veld. Maar wat is dat veld, en hoe werk je er mee? Het wetende veld; een onzichtbaar grid van informatie Wie wel eens een familieopstelling heeft bijgewoond zal het veld herkennen. Om ons heen hangt een onzichtbaar grid van energie waarin we van alles […]
Lees verder
Fenomenologisch systemisch waarnemen
Waarnemen wat je daadwerkelijk ziet en niet wat je denkt dat je ziet. Fenomenologisch systemisch waarnemen gaat om zuiver waarnemen van dat wat is, buiten overtuigingen en aannames om. De fenomenologie (van Oudgrieks φαινόμενον phainómenon ‘het zichtbare’, ‘verschijning’ en λόγος lógos ‘rede’, ‘leer’) is een filosofische stroming in de hedendaagse filosofie – ontstaan op de […]
Lees verder
Stap uit de schaduw van overgewicht
Wat heeft schaduwwerk met overgewicht te maken, en wat heeft overgewicht met je familiesysteem maken? Meer dan je wellicht denkt. De relatie met jouw lichaam is grotendeels bepaald door hoe jij hebt leren omgaan met emoties. Wie of wat draag jij op je lijf? Overgewicht heeft niet zozeer met voeding te maken maar ook met […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening: zitten op de zetel van zelfrespect
In deze oefening draaien we alles om. In plaats van schaduwwerk met triggers en schaduw, werken we vanuit het bewustzijn dat er: geen tekort is; geen innerlijke dualiteit is; dat alles goed is zoals het is. Oefening Ga zitten op een stevige ondergrond. Dat kan een stoel zijn of bank of op de grond waar […]
Lees verder
Ziekte opstellingen
Ons lichaam is van oorsprong gezond. Veel van wat wij ziekte noemen wordt vanzelf beter door ons zelfhelende vermogen. Denk maar aan een schaafwond of koorts. Ziekte komt en ziekte gaat. Maar soms is een ziekte of klacht blijvend. Dan kan een ziekte opstelling meer inzicht geven in de oorsprong. Net als in een schaduw […]
Lees verder