De schaduw – Stutz’s Tools op Netflix
In de Netflix documentaire van filmmaker Jonah Hill, geeft therapeut Phil Stutz aan de hand van tekeningen uitleg over zijn therapie ‘tools‘. Een van die tools is schaduwwerk. Het is de moeite waard om de hele documentaire te bekijken omdat alle tools heel praktisch toepasbaar zijn. Dus wat zijn de tools van Stutz? Conceptueel beschrijft […]
Lees verder
Trauma heronderhandelen
Tijdens een Art of Shadow sessie sporen we het trauma en daarmee de specifieke wond op aan de hand van triggers. Vervolgens laten we je ervaren in welk pad je vastloopt. Dit doen we simpelweg door in je eigen ‘tegenstellingen’ te stappen, je innerlijke duel tussen masker en schaduw. Ditzelfde principe komen we ook tegen […]
Lees verder
Trauma paden
Alle ervaringen vanaf je geboorte laten sporen na. Niet alleen traumatische ervaringen maar ook fijne ervaringen. Deze ervaringen maken in jouw brein verbindingen, in je rechter en linker hersenhelft en je emotionele geheugen, je limbische systeem. Het limbisch systeem Latijn: limbus, rand of zoom, is een groep structuren die tussen de hersenstam en de hersenschors […]
Lees verder
Trauma definitie
In de komende blogberichten onderzoeken we de relatie tussen trauma en schaduwwerk. Hoe kunnen we trauma helen met The Art of Shadow methode? Wat is trauma? Trauma definitie Trauma betekent letterlijk wond, iemand die getraumatiseerd is, is gewond. Dat kan zowel fysiek, mentaal of emotioneel zijn. Bijvoorbeeld: Ernstig letsel aan het lichaam, zoals door fysiek […]
Lees verder
Loslaten, onthechten
Je kent ze wel, de goed bedoelde adviezen: je mag gaan loslaten, leer je te onthechten, ga met de stroom mee. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar hoe doe je dat dan? Loslaten of onthechten zegt eigenlijk dat je ergens aan vast zit, een verbinding bent aangegaan, ergens aan gehecht bent, iets vasthoudt. Door gedachten, door […]
Lees verder
De kracht van verenigen
Als alle 8 krachten zich verenigen is er geen enkel obstakel meer. Verdeeldheid verzwakt en onverdeeldheid versterkt. Dat geldt zowel voor innerlijke verdeeldheid als voor de verdeeldheid in de wereld. Met de kracht van verenigen is er geen afsplitsing meer, geen concurrentie, vergelijken of jaloezie. In plaats van verdeel en heers is er samenwerking en […]
Lees verder
De kracht van moed
De kracht van moed gaat over absolute onbevreesdheid. Heb jij de moed om alle aspecten van jezelf onder ogen te zien? Als je het woord schaduwwerk hoort denk je misschien dat je alleen je duistere kant onder ogen moet zien. Maar het tegendeel is waar; ook je schoonheid en kracht kan in de schaduw verborgen […]
Lees verder
De kracht van beslissen
De kracht van beslissen hangt nauw samen met de kracht van waarnemen. Die kracht stelde je in staat om situaties en mensen zuiver in te schatten. Op basis daarvan kun je nu de juiste beslissing nemen. Als je de kracht van beslissen niet zelf gebruikt, dan wordt er voor jou besloten. Je geeft dan de […]
Lees verder
De kracht van waarnemen
Door de kracht van waarnemen versterk je jouw wijsheid en onderscheidingsvermogen zodat het nemen van beslissingen makkelijker wordt. Met de kracht van waarnemen kun je diamanten onderscheiden van kiezelstenen. Je kunt zien wat waar is en wat geen waarde heeft. Wat is goed en wat is fout? Dit is de meest fundamentele vraag die je […]
Lees verder
De kracht van aanpassen
De kracht van dragen leidt vanzelf tot de kracht van aanpassen. Het is de kracht van onvoorwaardelijke liefde en acceptatie van iedereen, wat voor jou een diepe tevredenheid oplevert. Die tevredenheid is een buffer waar je uit kunt putten voor als het leven een keer tegenvalt. De kracht van aanpassen is het vermogen om voorbij […]
Lees verder