Focusing, luisteren naar je lichaam
Focusing, zoals ontwikkeld door Eugene Gendlin, is een specifiek proces dat wordt gebruikt om toegang te krijgen tot de felt sense van het lichaam, een lichamelijke sensatie of emotie die verband houdt met een bepaald onderwerp of probleem. Focussen is een op mindfulness gebaseerde praktijk die individuen helpt inzicht te verwerven, emotionele wonden te helen […]
Lees verder
Loslaten, onthechten
Je kent ze wel, de goed bedoelde adviezen: je mag gaan loslaten, leer je te onthechten, ga met de stroom mee. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar hoe doe je dat dan? Loslaten of onthechten zegt eigenlijk dat je ergens aan vast zit, een verbinding bent aangegaan, ergens aan gehecht bent, iets vasthoudt. Door gedachten, door […]
Lees verder
Het vlindereffect, de kracht van intentie
De term ‘het vlindereffect’ is gebaseerd op een metafoor die in 1961 werd gebruikt door de wiskundige en meteoroloog Edward Lorenz om aan te geven dat de slag van een vlindervleugel in Brazilië maanden later een tornado in Texas kan veroorzaken. Kleine lokale veranderingen kunnen grote meteorologische effecten hebben aan de andere kant van de […]
Lees verder
Basis chakra
Dit basis chakra of wortelchakra, staat ook wel bekend als Muladhara, bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, bij je staartbeen. Het stelt ons in staat om geaard te zijn en verbinding te maken met de universele energieën. De energie van rood is buitengewoon krachtig, met als belangrijkste doel zelfbewustzijn. Het gevoel van veiligheid […]
Lees verder
Sacraal Chakra
Het heiligbeen- of sacraal chakra, staat ook wel bekend als Svadhisthana, bevindt zich vijf centimeter onder je navel. Het sacraal chakra is verbonden met het voortplantingssysteem. Als de energie in dit chakra vrij stroomt komt de inherente creativiteit vrij. Van de oerkracht van onze rode wortels gaan we naar een meer verfijnde fase van creativiteit. […]
Lees verder
Zonnevlecht
De zonnevlecht, de solar plexus, staat ook wel bekend als Manipura. Bevindt zich tien centimeter boven je navel in de maagstreek en is verbonden met organen en spierstelsel in dat gebied. De zonnevlecht is representatief voor vitaliteit en wil. Wanneer de energie in dit chakra vrij stroomt, sta je in je kracht. Die kracht is […]
Lees verder
Hart chakra
Het hart chakra, ook wel bekend als Anahata, bevindt zich in het midden van de borst, ter hoogte van het hart. Het is verbonden met dit hele gebied, het hart, de longen, de bloedsomloop en de plexus van het hart. De Hartchakra overbrugt de kloof tussen de fysieke en spirituele werelden. Door het Hartchakra te […]
Lees verder
Keel chakra
Het keel chakra, ook wel bekend als Visuddha bevindt zich ter hoogte van de keel. Het is verbonden met de hals, nek, handen en armen. Het is het energiecentrum van spraak en gehoor en moedigt expressie, spirituele communicatie en helderhorendheid aan. De longen, keel en de schildklier worden allemaal aangestuurd door de blauwe energie van […]
Lees verder
Derde oog chakra
Het derde oog chakra, ook wel bekend als Ajna of wenkbrauw chakra, bevindt zich in het midden van het voorhoofd. Dit chakra is onze link naar het universele onderbewustzijn. Het openen van dit chakra kan helpen bij een helder zicht, visualisatie, intuïtie, integriteit en vermindert gevoelens van wanhoop. Het derde oog chakra heeft invloed op […]
Lees verder
Kruin chakra
Het kruin chakra staat ook bekend als Sahasrara en bevindt zich bovenaan het hoofd. Het kruin chakra is verbonden met het zenuwstelsel en de hersenen, de endocriene klier van de pijnappelklier, en is representatief voor zuiver denken. Dit chakra verbindt je met het oneindige bewustzijn. Een gezond kruin chakra zal helpen om een diep spiritueel […]
Lees verder