Triggers als uitnodiging om te helen
Triggers zijn kleine alarmbelletjes die je laten weten waar er nog onverwerkte pijn zit. Een pijnlijke ervaring in het verleden die je je misschien niet meer letterlijk kan herinneren. Als […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening: zitten op de zetel van zelfrespect
In deze oefening draaien we alles om. In plaats van schaduwwerk met triggers en schaduw, werken we vanuit het bewustzijn dat er: geen tekort is; geen innerlijke dualiteit is; dat […]
Lees verder
De schaduw – Stutz’s Tools op Netflix
In de Netflix documentaire van filmmaker Jonah Hill, geeft therapeut Phil Stutz aan de hand van tekeningen uitleg over zijn therapie ‘tools‘. Een van die tools is schaduwwerk. Het is […]
Lees verder
Schaduwopstellingen – heel de collectieve schaduw in familiesystemen
Bij het doen van schaduwopstellingen ontmoet je ook de collectieve schaduw van jouw familie en voorouders. Je bent onlosmakelijk verbonden met een familiesysteem. Dit wordt ook wel het familiegeweten, het […]
Lees verder
Bevrijd jezelf van je innerlijke criticus
Een gezond beoordelingsvermogen helpt ons met keuzes maken in het alledaagse leven. Per dag maken we talloze beslissingen en beoordelen we of iets goed voor ons is of niet. Maar […]
Lees verder
Schaduwwerk en projecteren
Schaduwwerk maakt gebruik van de kennis over het mechanisme van projecteren. Eigenschappen die je zelf onderdrukt en daardoor in jouw schaduw belanden, komen weer naar buiten via projectie. Dit kunnen […]
Lees verder
Schaduwwerk boek: Het Schaduw Effect
Ben je op zoek naar een schaduwwerk boek? Dan is Het Schaduw Effect van Deepak Chopra, Debbie Ford en Marianne Williamson een aanrader. Hoewel het boek niet ingaat op praktisch […]
Lees verder
Schaduwwerk: een huis vol subpersonen
Welke subpersonen, welke ikken wonen er in jou? Mijn Huis vol IKKEN Soms roep ik mijn ikken bij elkaar ik heb inmiddels al een aardig reservoir en als men vraagt […]
Lees verder
Schaduwwerk: 10 misvattingen over werken met je schaduwkant
Schaduwwerk is in Nederland een nog weinig bekende methode voor zelfinzicht. Het is niet nieuw, integendeel. Al eeuwen lang zijn we ons bewust van onze schaduwkant. De reden dat we […]
Lees verder
Schaduwwerk oefeningen: wat triggert jou?
Soms weet je niet goed waarom je door iets of iemand geïrriteerd raakt. We hebben de neiging om onze schaduw delen op andere mensen te projecteren. Met eenvoudige schaduwwerk oefeningen […]
Lees verder