Schaduwwerk oefening voor meer zelfliefde
Vragen om je innerlijke relatie te helen en te versterken Van jezelf leren houden, oftewel zelfliefde, is niet altijd vanzelfsprekend. Zeker niet als je bent opgegroeid in een omgeving waar liefde schaars of voorwaardelijk was. Misschien toonden je ouders alleen liefde als je voldeed aan bepaalde verwachtingen zoals goede cijfers, netjes gedrag, altijd sterk blijven. […]
Lees verder
Stap uit de schaduw van overgewicht
Wat heeft schaduwwerk met overgewicht te maken, en wat heeft overgewicht met je familiesysteem maken? Meer dan je wellicht denkt. De relatie met jouw lichaam is grotendeels bepaald door hoe jij hebt leren omgaan met emoties. Wie of wat draag jij op je lijf? Overgewicht heeft niet zozeer met voeding te maken maar ook met […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening: zitten op de zetel van zelfrespect
In deze oefening draaien we alles om. In plaats van schaduwwerk met triggers en schaduw, werken we vanuit het bewustzijn dat er: geen tekort is; geen innerlijke dualiteit is; dat alles goed is zoals het is. Oefening Ga zitten op een stevige ondergrond. Dat kan een stoel zijn of bank of op de grond waar […]
Lees verder
De kracht van verenigen
Als alle 8 krachten zich verenigen is er geen enkel obstakel meer. Verdeeldheid verzwakt en onverdeeldheid versterkt. Dat geldt zowel voor innerlijke verdeeldheid als voor de verdeeldheid in de wereld. Met de kracht van verenigen is er geen afsplitsing meer, geen concurrentie, vergelijken of jaloezie. In plaats van verdeel en heers is er samenwerking en […]
Lees verder
De kracht van moed
De kracht van moed gaat over absolute onbevreesdheid. Heb jij de moed om alle aspecten van jezelf onder ogen te zien? Als je het woord schaduwwerk hoort denk je misschien dat je alleen je duistere kant onder ogen moet zien. Maar het tegendeel is waar; ook je schoonheid en kracht kan in de schaduw verborgen […]
Lees verder
De kracht van beslissen
De kracht van beslissen hangt nauw samen met de kracht van waarnemen. Die kracht stelde je in staat om situaties en mensen zuiver in te schatten. Op basis daarvan kun je nu de juiste beslissing nemen. Als je de kracht van beslissen niet zelf gebruikt, dan wordt er voor jou besloten. Je geeft dan de […]
Lees verder
De kracht van waarnemen
Door de kracht van waarnemen versterk je jouw wijsheid en onderscheidingsvermogen zodat het nemen van beslissingen makkelijker wordt. Met de kracht van waarnemen kun je diamanten onderscheiden van kiezelstenen. Je kunt zien wat waar is en wat geen waarde heeft. Wat is goed en wat is fout? Dit is de meest fundamentele vraag die je […]
Lees verder
De kracht van aanpassen
De kracht van dragen leidt vanzelf tot de kracht van aanpassen. Het is de kracht van onvoorwaardelijke liefde en acceptatie van iedereen, wat voor jou een diepe tevredenheid oplevert. Die tevredenheid is een buffer waar je uit kunt putten voor als het leven een keer tegenvalt. De kracht van aanpassen is het vermogen om voorbij […]
Lees verder
De kracht van dragen
Na het loslaten van mentale verspilling, komt de kracht van dragen tevoorschijn. Iets kunnen dragen is het vermogen om iets te verdragen en te tolereren. Niet alleen de ander maar ook jezelf. Met deze kracht van dragen kun je externe en interne gebeurtenissen aan zonder dat je er door van je stuk wordt gebracht. Het […]
Lees verder
De kracht van loslaten
De kracht van loslaten is het vermogen om een punt te zetten achter verspilde gedachten. Zorgen over gebeurtenissen uit het verleden, heden en toekomst kun je in één seconde stoppen zodat je licht en vrij blijft. Deze kracht is verbonden met de kracht van introversie. Als je met introversie hebt geoefend heb je vrienden gemaakt […]
Lees verder