Emoties

Je neerslachtig voelen is alsof je door de modder baggert en je niet vooruit komt. Het regent en een neerdalende zware wolk van neerslag vertraagt je en brengt je in een lagere frequentie. Je neerslachtig voelen vraagt om een nieuwe richting Neerslachtigheid treedt op na een teleurstellende gebeurtenis, bericht of inzicht die je niet zag […]

Waakzaam zijn is zowel naar binnen kijken als naar buiten kijken. Je kunt op hetzelfde moment voelen wat er in jezelf gebeurt terwijl je met open ogen de wereld in kijkt. Je scant als het ware je eigen signalen, je felt sense, maar je ziet ook wat er om je heen gebeurt. Dieren hebben deze […]

Emotionele volwassenheid zou je ook emotionele intelligentie kunnen noemen, EQ. Wanneer ben je emotioneel volwassen? Hoe kun je omgaan met heftige emoties en wat kun je ermee? Emoties als triggers Bij The Art of Shadow gebruiken we emoties als bron van informatie. Emoties geven een signaal af. Een emotie is niet iets dat goed of […]

Weerstand is een achteruitgaande beweging om verzet te bieden aan dat wat er op je afkomt. Het is een kracht opbouwen om de vernieuwing aan te kunnen. Soms heb je weerstand nodig om je niet overgeleverd te voelen aan de stroom in het leven. Teveel weerstand Ergens tegenwind aan geven is als een innerlijk verzet […]

Je pissig voelen richt alle energie op het hier en nu. Het is een vlijmscherpe emotie die het er niet bij laat zitten. Je bent gepasseerd, buitenspel gezet of nog erger. En daar ben je zwaar van ‘over de zeik’. Pissig is meer dan boosheid Er is iets fundamenteels in jou geraakt. De grond is […]

Je gezien voelen laat je groeien, op meerdere vlakken. Emotioneel, energetisch en zelfs fysiek. Je werkelijk gezien voelen kan je vervullen met liefde en dankbaarheid. Het is een diepe ervaring waarin je gezien wordt voor wie je werkelijk bent. Je wordt op waarde geschat en dat vult je met liefde. Je gezien voelen begint bij […]

Je ellendig voelen is bijna als een soort misselijkheid. Je voelt het in je hoofd en maag en trekt je naar beneden. Het lijkt wel of alles samenkomt. Verdriet, rouw, verwarring en boosheid. Er is iets dat je niet kunt verteren. Er is pas op de plaats nodig en vertrouwen in jouw zelf-helend vermogen. Je […]

Vreugde is een expansieve emotie. Het knalt de wereld in vanuit het hart, de mond en de ogen. Echte vreugde spettert van vitaliteit. Emoties als graadmeter Bij uitstek is de emotie van vreugde een graadmeter om te zien of je op de juiste plek bent. In tegenstelling tot de emotie van verdriet, laat vreugde je […]

Verdriet kan heel intens aanvoelen. Niet voor niets zeggen we ‘intens verdrietig’. Verdriet is als een rouwproces van iets dat niet meer bij je hoort of is. Het is een soort afscheid nemen van. En dat kan pijn doen. Verdriet is een louterende emotie. Onze tranen voeren energie af en bij intens snikken schudt ons […]

Genieten voelt als diep in en uitademen van het leven. Het is een thuis voelen in jezelf, compleet gecentreerd in je hart. En dat ook laten zien. We genieten op het moment dat er iets in ons wordt aangeraakt waardoor we wat losser in onszelf komen en makkelijker onszelf laten zien. Dat kan zijn in […]