Trauma definitie

In de komende blogberichten onderzoeken we de relatie tussen trauma en schaduwwerk. Hoe kunnen we trauma helen met The Art of Shadow methode?

Wat is trauma? Trauma definitie

Trauma betekent letterlijk wond, iemand die getraumatiseerd is, is gewond. Dat kan zowel fysiek, mentaal of emotioneel zijn. Bijvoorbeeld:

• Ernstig letsel aan het lichaam, zoals door fysiek geweld of een ongeval
• Ernstige emotionele of mentale stress veroorzaakt door een ervaring
• Een ervaring die ernstige angst of emotioneel leed veroorzaakt, zoals verkrachting of een gevecht

We zijn allemaal in meer of mindere mate gewond en daarmee ‘getraumatiseerd’. Veel van dat trauma wordt natuurlijk geheeld, maar veel blijft ook onverwerkt. En dat op zich is ook weer een vorm van trauma, of zoals Gabor Maté het uitlegt:

Trauma is niet wat er met ons gebeurt het gaat over wat er in ons gebeurt als gevolg van wat er met ons gebeurt.

Hoe trauma schaduw wordt

Trauma is niet alleen wat er gebeurt maar ook hoe je de gebeurtenis kunt opvangen of in welke mate je opgevangen wordt. Veel onverwerkt trauma komt juist door afwezigheid van een veilige sociale bedding. Er gebeurt iets heftigs en je kunt er vervolgens met niemand over praten. Je bent getuige van iets ingrijpends maar er is geen tijd om er bij stil te staan.

Shockerende ervaringen kunnen snel en adequaat opgevangen worden zodat de ‘wond’ heelt. De praktijk laat echter iets anders zien en daarom blijft de gebeurtenis als het ware ‘hangen’ in ons bewustzijn. Het trauma blijft ons achtervolgen als een schaduw. Als de wond geheeld is kun je zeggen: ‘het gebeurde’, zolang de wond niet geheeld is zeg je: het gebeurde mij. Je kunt jezelf niet los zien van de gebeurtenis. Je blijft plakken in de tijd waar de gebeurtenis plaatsvond. Het gaat zijn eigen leven leiden. Trauma is een niet genezen wond, losgekoppeld van gevoel.

Als er vervolgens iets is dat de herinnering aan die wond ophaalt, voel je even weer diezelfde pijn. Dat is een trigger. Zolang je nog getriggerd wordt, zijn er oude wonden die geheeld willen worden. Schaduwwerk is een methode om die wonden op te sporen.