Schaduwwerk oefening: De vragen die je liever niet stelt
Er zijn vragen die je niet zomaar aan jezelf durft te stellen. Ze wrikken iets open. Ze brengen stilte in beweging. Wat gebeurt er als je niet probeert te “verbeteren”, maar gewoon kijkt naar wat er al is, ook de delen die je liever niet ziet? Misschien herken je dit soort vragen: Van welke ouder […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening over je relatie met geld
Onze relatie met geld wordt vaak gevormd door ervaringen en overtuigingen waar we ons nauwelijks bewust van zijn. Deze vragen helpen je om dieper te graven om je relatie met geld te ontdekken. De Schaduwwerk Oefening Durf jij eerlijk te zijn? Dit zijn 20 vragen over je relatie met geld Pak pen en papier, of […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening voor inzicht in je patronen
Schaduwwerk met drie kolommen: een eerlijke blik op je patronen Schaduwwerk draait om bewustwording. Niet van wat je al weet, maar van de onzichtbare draden die je gedrag, je emoties en je overtuigingen aan elkaar knopen. Een eenvoudige maar krachtige manier om dit te onderzoeken, is door te werken met drie kolommen: Hoe ik me […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening – Een Brief aan je Engel
In de reis van zelfontdekking en persoonlijke groei is schaduwwerk een krachtige methode om je onderbewuste patronen, verborgen emoties en onverwerkte ervaringen naar de oppervlakte te brengen. Een bijzonder toegankelijke en heilzame oefening binnen schaduwwerk is het schrijven van een brief. Niet zomaar een brief, maar een brief aan een aspect van jezelf dat je […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening voor meer zelfliefde
Vragen om je innerlijke relatie te helen en te versterken Van jezelf leren houden, oftewel zelfliefde, is niet altijd vanzelfsprekend. Zeker niet als je bent opgegroeid in een omgeving waar liefde schaars of voorwaardelijk was. Misschien toonden je ouders alleen liefde als je voldeed aan bepaalde verwachtingen zoals goede cijfers, netjes gedrag, altijd sterk blijven. […]
Lees verder