Schaduwwerkoefening – Een Brief aan je Engel
In de reis van zelfontdekking en persoonlijke groei is schaduwwerk een krachtige methode om je onderbewuste patronen, verborgen emoties en onverwerkte ervaringen naar de oppervlakte te brengen. Een bijzonder toegankelijke […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening voor meer zelfliefde
Vragen om je innerlijke relatie te helen en te versterken Van jezelf leren houden, oftewel zelfliefde, is niet altijd vanzelfsprekend. Zeker niet als je bent opgegroeid in een omgeving waar […]
Lees verder
Zonder duisternis, geen licht? Tijd om deze mythe te ontkrachten
Je hoort weleens: “Zonder duisternis, geen licht.” Het klinkt wel mooi maar deze uitspraak is nogal onzin. Even wat natuurkunde Laten we beginnen met een simpel gegeven uit de natuurkunde: […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening – transformeer je schaduw
Met deze schaduwwerk oefening ga je in dialoog met je schaduw. Zet 2 stoelen tegenover elkaar en breng jezelf met 3×3 ademhalingen in een diepe ontspanning 3 adembewegingen om lichamelijke […]
Lees verder
Toekomstwerk is schaduwwerk – lezing met Karen Hamaker-Zondag
Wat is je schaduw eigenlijk? En hoe manifesteert je schaduw zich in het alledaagse leven? We gaan kijken hoe we onszelf in de weg zitten. Hoe we projecteren. Hoe we […]
Lees verder
Triggers als uitnodiging om te helen
Triggers zijn kleine alarmbelletjes die je laten weten waar er nog onverwerkte pijn zit. Een pijnlijke ervaring in het verleden die je je misschien niet meer letterlijk kan herinneren. Als […]
Lees verder
Schaduwwerk oefening: zitten op de zetel van zelfrespect
In deze oefening draaien we alles om. In plaats van schaduwwerk met triggers en schaduw, werken we vanuit het bewustzijn dat er: geen tekort is; geen innerlijke dualiteit is; dat […]
Lees verder
De schaduw – Stutz’s Tools op Netflix
In de Netflix documentaire van filmmaker Jonah Hill, geeft therapeut Phil Stutz aan de hand van tekeningen uitleg over zijn therapie ‘tools‘. Een van die tools is schaduwwerk. Het is […]
Lees verder
Schaduwopstellingen – heel de collectieve schaduw in familiesystemen
Bij het doen van schaduwopstellingen ontmoet je ook de collectieve schaduw van jouw familie en voorouders. Je bent onlosmakelijk verbonden met een familiesysteem. Dit wordt ook wel het familiegeweten, het […]
Lees verder
Bevrijd jezelf van je innerlijke criticus
Een gezond beoordelingsvermogen helpt ons met keuzes maken in het alledaagse leven. Per dag maken we talloze beslissingen en beoordelen we of iets goed voor ons is of niet. Maar […]
Lees verder