Felt sense – Een eenvoudig wonder
Alles wat je ervaart en creëert verloopt via de felt sense in je lichaam. Wat is je felt sense?
De ontwikkeling van je gezonde verstand berust op dat wat je geleerd hebt van al je ervaringen en je karakter. Het is de bron van aangeboren oorspronkelijkheid en vanzelfsprekende waarheden.
Focus
Felt sense is de basis van focussen, zich richten op, zich concentreren op … Het is een manier om te luisteren naar de signalen en de wijsheid van je lichaam. Het vergt vertragen, naar binnen kijken, de tijd nemen om onze vooropgezette ideeën opzij te zetten en ruimte te maken om nieuwe inzichten boven te laten komen. Het is luisteren naar het gefluister van het ‘weten’.
Focussen is een hele levendige en intense manier van je geest om zich te richten, te concentreren op dat wat er is. Focussen gebruik je bij onoverzichtelijke zaken, waarbij jij je afvraagt: wat is goed voor mij? Door al je lichamelijke en mentale capaciteit te richten op een belangrijke zaak of situatie, maakt focussen het mogelijk dat je de zaken optimaal en helder waarneemt. Zo ben je in staat onderscheid te maken tussen wat jouw gevoel jou wil vertellen en wat oude informatie is. Leven via deze manier van focussen, via de felt sense brengt authenticiteit en echtheid.
Alles wat je doet kan alleen via en in contact met je lichaam. Door dit contact met die zachte fluisterende bijna niet waarneembare gewaarwordingen wordt alles beter. De felt sense is je essentie, je richting, het is je innerlijke leraar.
Felt sense ervaren
De felt sense voel je aan de voorkant van je lichaam tussen je bekken en je keel, in hele kleine subtiele sensaties en het gaat over iets in jouw leven. Het is geen spierpijn maar meer zoiets als; een brok in je keel, een steen op je maag, een zwaar of juist licht gevoel. Het is heel persoonlijk en intiem het gaat over jouw leven. Het begint met het waarnemen van de sensatie. Vervolgens probeer je dat te verwoorden. Je kunt associëren met woorden, met zinnen. Eerst kan het onsamenhangend overkomen maar geleidelijk aan ontstaat er inzicht in wat het wil vertellen. Vervolgens ga je je op dit gebied in je lichaam focussen, je besteed er een tijdje aandacht aan en dan wordt het langzaam meer duidelijk. De felt sense is focussen, je aandacht richten op een soort vluchtig gevoel wat er is. Probeer het eens met deze oefening.
Het lichaam als leraar
Deze subtiele bijna onhoorbare signalen van je lichaam ga je doorvoelen tot je de betekenis voelt en weet! Als jouw felt sense zich gevormd heeft krijg je toegang tot informatie, inzichten, richting, echtheid, helderheid en authenticiteit. Jouw felt sense mag je koesteren. Als we beter leren luisteren naar ons lichaam kunnen we er ook beter voor zorgen. Spiritueel gezien wordt het lichaam gebruikt als de poort naar een hoger bewustzijn. Voorbij onze verhalen, drama’s en overtuigingen brengt het ons voorbij ons denken.
Dan gaan we verder dan de gevoelens en emoties die we ervaren, we komen tot een diepere wijsheid over onszelf. We stemmen ons af op dat wat de aandacht vraagt, die kleine sensatie, onze felt sense. Het leidt je, het is je eigen personal trainer die weet wat goed voor jou is. Ken jij dit wonder in jouw leven?